Auteur : Elodie Mourrain

4 techniques pour gérer une crise d’angoisse

Une crise d’angoisse est un sentiment de perte de contrôle, le corps se met en alerte sans raison apparente. Le cœur bat plus vite, plus fort, avec la sensation de vertiges, de frissons et de malaise. La crise dure quelques minutes mais peut aller jusqu’à 30 minutes. Voici comment gérer celle-ci de manière naturelle !

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